2019

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
イベント名
1日(金)~3月2日(土) 東京マラソンウィーク2019(予定)
28日(木) 東京マラソンEXPO 2019
イベント名
1日(金) 東京マラソンEXPO 2019
2日(土) 東京マラソンEXPO 2019
2日(土) 前日祭(予定)
3日(日) 東京マラソン2019

2020

  • 一月
  • 二月
  • 三月
イベント名
1日(日) 東京マラソン2020

2019

  • 一月
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イベント名
1日(日) 東京マラソン財団×国営武蔵丘陵森林公園 連携企画 女性芸能人最速マラソンランナー福島和可菜から学ぶ!“はじめての”トレイルランニング ~トレイルの基本ルール&上り下り・未舗装路の正しい走り方とコツ~
4日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト
7日(土) 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング~
7日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクトキャンプ2019 ~実業団エリートランナーと走り倒す濃密な2日間!準高地マラソン合宿 in 裾野市~
8日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクトキャンプ2019 ~実業団エリートランナーと走り倒す濃密な2日間!準高地マラソン合宿 in 裾野市~
8日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
14日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.9
21日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団~キッズ&ジュニアSPECIAL企画~
22日(日) 女性芸能人最速マラソンランナー福島和可菜によるONE TOKYOメンバー応援企画 福島和可菜のみたけdeラン♪Run♪Rafting & BBQ♪
23日(月・祝) 第5回アシックスランニングクラブイベントin大阪 ~レースシーズン前にアシックスメソッドで正しいフォームを身に着けよう!~
イベント名
2日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
6日(日) 第6回アシックスランニングクラブイベント ~レインボーブリッジを走って渡ろう!(LSD)~
9日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
9日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
12日(土) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
12日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON × ONE TOKYOスピードプロジェクト ~実業団エリートランナーがペースメイク!10kmタイムトライアル~
12日(土) ONE TOKYO Re-Creationキャンプ in しもつま スキルアップ編 ~走りを進化させる!“パーソナル”フォーム測定&現状分析&改善トレーニング~
13日(日) ONE TOKYO Re-Creationキャンプ in しもつま スキルアップ編 ~走りを進化させる!“パーソナル”フォーム測定&現状分析&改善トレーニング~
16日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
16日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
19日(土) 上尾リレーマラソンフェスタ
19日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.10
20日(日) 第6回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズン開幕~レースに向けた準備と目標達成のヒント~
20日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
23日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
イベント名
2日(土) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
2日(土) 第7回アシックスランニングクラブイベント ~長い距離をゆっくり走ろう~
2日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 はじめての陸上トラック練~サタデーナイト タイムトライアル~
6日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
9日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.11
9日(土) 第7回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズンへ向けた実践的な走り込み+基礎力の向上トレーニング~
9日(土) 朝霞市×東京マラソン財団 連携企画 オリンピアン・元トップアスリートから学ぶ!ランナーのための栄養学と目的別レベルアップトレーニング
9日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 オリンピアンから学ぶ「サブ4以上」を目指すための正しいスピードトレーニング
10日(日) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 現役実業団指導者・エリート選手から学ぶ!マラソン自己新を目指す市民ランナーのためのマル秘トレーニング
10日(日) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 現役実業団指導者・エリート選手と走る!マラソン自己新を目指す市民ランナーのためのタイムトライアル ~マラソン大国ケニア出身の現役アスリートと一緒に走ろう!~
16日(土) 汐入公園パークランニング ~セビリア世界陸上マラソン代表 市河麻由美から学ぶ!ランナーに必要なカラダ作りとフォーム習得クリニック~
17日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~

2020

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
イベント名
4日(土) ONE TOKYO合宿(予定)
5日(日) ONE TOKYO合宿(予定)

2019

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
イベント名
5日(土) 【ONE TOKYO講師】1/5市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
6日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆ お正月太り解消!初詣Long Run20km+ 筋トレ☆~
7日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
8日(火) YOGA&RUN
9日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(水) 2019年初!30分の腹筋ガチトレ!+1kmインターバル×3本
10日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
11日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
13日(日) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
14日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
14日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
15日(火) 脚力アップヨガ+ラン
16日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
17日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
18日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
21日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
22日(火) YOGA&RUN
23日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
24日(木) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
25日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
26日(土) ランニングアドバイザーsaho ~スピード強化 500m×10本!!☆~
26日(土) 脚力アップヨガ+ラン
27日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
28日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
29日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
30日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
31日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
イベント名
2日(土) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】2/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
3日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】 ランニングアドバイザーsaho ~東京マラソン1ヶ月前 20kmペース走!!☆~
4日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
5日(火) YOGA&RUN
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
7日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
8日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
10日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
11日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
11日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
12日(火) 脚力アップヨガ+ラン
13日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
14日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20~
15日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
16日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.1
16日(土) 脚力アップヨガ+ラン
17日(日) 1000m×5本インターバル走!〜筋持久力を鍛える全身トレーニング付き〜
18日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
19日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
22日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
23日(土) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
24日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】 ランニングアドバイザーsaho ~力試し 5kmタイムトライアル!!☆~
25日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
イベント名
1日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2日(土) 【ONETOKYO講師】3/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
4日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
5日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.2
12日(火) YOGA&RUN
14日(木) 【SPEED RUN】2000m×3~3:00&3:20~
16日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
18日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
19日(火) 脚力アップヨガ+ラン
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
21日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
22日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
23日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~
24日(日) 湾岸SPEED RUN SP ~初春1000mインターバル祭り~
25日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
28日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
29日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
30日(土) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
イベント名
1日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
3日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
4日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
5日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
6日(土) 【ONETOKYO講師】4/6(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
7日(日) 脚力アップヨガ+ラン
7日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆10-15kmペース走 2グループ☆~
8日(月) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
9日(火) YOGA&RUN
11日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
12日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
13日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.3 ~女子エリートランナーによるインターバル走~
14日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.4 ~インターバル派?LSD派?~
14日(日) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
14日(日) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
15日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
16日(火) パワーアップヨガ+ラン
18日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
21日(日) レインボーブリッジを渡って東京湾を1周しよう♪
22日(月) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
23日(火) YOGA&RUN
25日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
26日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
27日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
28日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
29日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆脂肪燃焼!300m×10-15本 スピードインターバル走☆~
30日(火) SPEED RUN SP ~ペース走&インターバル走のMIX編~
イベント名
2日(木) 【レース後半で失速しない!シリーズ基礎編 「脚力アップランニング&トレーニング」
2日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
3日(金) 【アスレティックトレーナーが教える♪】 レース後半で失速しない!シリーズ応用編 「今日から使える♪栄養学」
3日(金) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
4日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
5日(日) SPEED RUN SP GW第2弾~ペース走編~
7日(火) パワーヨガ+ラン
8日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
10日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
11日(土) 第2回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~自分の課題と向き合うテーマ別トレーニング~
12日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
12日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.5 ~本気の1,000mインターバル走~
13日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
14日(火) YOGA&RUN
15日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
16日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
17日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
18日(土) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 『有明・お台場リレーハーフマラソン』
20日(月) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
21日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
23日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
24日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
25日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
25日(土) 脚力アップヨガ+ラン
26日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆12km ビルドアップ走☆~
27日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
28日(火) YOGA&RUN
29日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
30日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
31日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
イベント名
1日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
1日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆3km+2km+1km ロングインターバル走☆~
3日(月) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
4日(火) パワーヨガ+ラン
5日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
6日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
7日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
10日(月) 【プレイベント】ONE TOKYO エリート ランニング プロジェクト
11日(火) YOGA&RUN
13日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
14日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
15日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
15日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~1000mインターバル祭り~
16日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
17日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
18日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク)
20日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
21日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
22日(土) お台場周辺を満喫しようゆっくりRUN♪
23日(日) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
24日(月) 【プレイベント】ONE TOKYO エリート ランニング プロジェクト
25日(火) YOGA&RUN
27日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
28日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
29日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10本 +1000m インターバル走☆~
イベント名
1日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2日(火) パワーヨガ+ラン
5日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
7日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
8日(月) 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
9日(火) YOGA&RUN
11日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
12日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
16日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
17日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
18日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
19日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
20日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のロング走!15kmアイスラン☆~
20日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
21日(日) YOGA+RUN(80分LSD) SPECIAL
22日(月) ぐるぐるエンドレス【5’30/㎞ペース】!
23日(火) YOGA&RUN
24日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
25日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
26日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
27日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~1000mインターバル祭り~
28日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
29日(月) 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
31日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
イベント名
1日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~
1日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2日(月) 1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
3日(火) YOGA&RUN
4日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
5日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
6日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
7日(土) 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング~
9日(月) 8㎞ペース走+坂ダッシュ
10日(火) パワーYOGA+ラン
12日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
13日(金) 【ジョグポートインターバル】400m×10本!
14日(土) ジョグポートスタッフもペーサーで参戦!!ももんが動物園×Harriers「まだ暑いけど30km走!」Supported by Maurten
17日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
18日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
19日(木) 【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m
20日(金) 1000m×4本&坂ダッシュ
21日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
23日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
24日(火) YOGA&RUN
25日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
26日(木) 【SPEED RUN】1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
27日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
28日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~秋シーズンへの力試し~
29日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
30日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走!
イベント名
1日(火) パワーYOGA+ラン
2日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
3日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
4日(金) ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】!
5日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
8日(火) YOGA&RUN
9日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
10日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
11日(金) 1000m×4本&坂ダッシュ
13日(日) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
14日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~
15日(火) 【女性限定】YOGA&RUN
16日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
17日(木) 【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m
18日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
20日(日) 第6回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズン開幕~レースに向けた準備と目標達成のヒント~
21日(月) 1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
22日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
22日(火) ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
23日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
24日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
25日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
27日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
28日(月) 8㎞ペース走+坂ダッシュ
29日(火) YOGA&RUN~☆ハロウィンスペシャル☆~
30日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
31日(木) 【SPEED RUN】1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
イベント名
3日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
4日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 15km ペース走☆~
5日(火) 1000m×4本&坂ダッシュ
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
7日(木) 【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
8日(金) 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
11日(月) 1000m×5本(3’45)&坂ダッシュ
12日(火) YOGA&RUN
13日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
14日(木) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~
15日(金) ボディメイクトレーニング(ベーシック編)〜基礎からみっちり鍛えよう〜
16日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~20㎞ペース走+1㎞でラスト足を動かすトレーニングを!!~
18日(月) 8㎞ペース走(5’00/㎞)
19日(火) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
22日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
23日(土) 脚力アップヨガ+ラン
23日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
24日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
25日(月) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
27日(水) ボディメイクトレーニング(ビギナー編)〜一緒に一歩踏み出そう〜
28日(木) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
29日(金) 1000m×6本(5’00/㎞)のインターバルでレースペースをラクに走る!
イベント名
1日(日) ランニングアドバイザーsaho~☆SPEEDインターバル (2000+1000) ×2☆~
2日(月) 8㎞ペース走(5’00/㎞)
4日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
5日(木) 【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
6日(金) 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
7日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
9日(月) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
10日(火) YOGA&RUN
11日(水) ボディメイクトレーニング(ベーシック編)〜身体のコアを鍛えよう〜
11日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
12日(木) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~
13日(金) 1000m×6本(5’00/㎞)のインターバルでレースペースをラクに走る!
15日(日) 【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~
16日(月) 1000m×5本&坂ダッシュ
17日(火) 脚力アップヨガ+ラン
18日(水) 固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン
18日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
19日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20
20日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
21日(土) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
21日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
23日(月) 8㎞ペース走+坂ダッシュ
24日(火) YOGA&RUN クリスマス・イブSP
25日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
26日(木) 【2019年最後の年納 SPEED RUN SPECIAL!】 8kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~

2020

  • 一月
  • 二月
イベント名
4日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
6日(月) 8㎞ペース走(5’00/㎞)
7日(火) YOGA&RUN
8日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(木) 【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
10日(金) 1000m×6本インターバルでレースペースをラクに走る!
11日(土) 脚力アップヨガ+ラン
11日(土) 第8回ONE TOKYOランニングクリニック2020 ~マラソンシーズンへ向けた自己ベスト更新の為の実践的トレーニング~
12日(日) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
12日(日) アドバイザーsaho 〜☆新年SPEEDインターバル!200m×20☆〜
14日(火) 脚力アップヨガ+ラン
15日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
16日(木) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~
17日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
18日(土) ランニングアドバイザーsaho~☆お正月明け走り込み!20km距離走☆
19日(日) 『坂道攻略&マラソン後半の失速を防ぐ』 失速防止トレーニング+坂の走り方&坂道トレーニング
19日(日) 『総合的に走り方を学べる』 ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得+走りのクセを改善
19日(日) 湾岸SPEED RUN SP ~マラソンの為のインターバルトレーニング~
20日(月) 1000m×5本&坂ダッシュ
21日(火) YOGA&RUN
22日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
23日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40
24日(金) 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
25日(土) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
25日(土) コンディショニング&肩甲骨・股関節の動き改善クリニック ~ランニングをはじめて身体機能も改善する~
27日(月) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
29日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
30日(木) 【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
31日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本