Schedule
年間スケジュール
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(金)～3月2日(土) | 東京マラソンウィーク2019（予定） |
| 28日(木) | 東京マラソンEXPO 2019 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(金) | 東京マラソンEXPO 2019 |
| 2日(土) | 東京マラソンEXPO 2019 |
| 2日(土) | 前日祭（予定） |
| 3日(日) | 東京マラソン2019 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(日) | 東京マラソン2020 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 3日(土) | Park Fitness × SPORTS LEGACY ～元オリンピアン大島めぐみによるマラソンサブ4クリニック～ |
| 10日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.8 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 4日(水) | ONE TOKYO スピードチャレンジナイトラン ～福島和可菜と本気で目指すサブ3.5！サブ4！（ランニングを語り合う懇親会やります！）～ |
| 14日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.3 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 13日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.6 |
| 20日(土) | ONE TOKYOスペシャル オンラインセミナー ～世界チャンピオン上田瑠偉によるトレイルランニングの世界への招待～ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 8日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.8 |
| 29日(土) | ONE TOKYOスピードタイムトライアル ５K＆１０K |
| 30日(日) | ONE TOKYOスピードタイムトライアル 10K |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 12日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.9 |
| 20日(日) | ONE TOKYOスピードセッション ～プロマラソンランナー下門美春が実践するパフォーマンスアップトレーニング～ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 10日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.10 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 14日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.11 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 12日(土) | MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.12 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(月) | 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 2日(火) | パワーヨガ+ラン |
| 5日(金) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 7日(日) | 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 8日(月) | 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 9日(火) | YOGA＆RUN |
| 11日(木) | 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 12日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×4本 |
| 16日(火) | 【女性限定】YOGA＆RUN(ときどきウォーク♪) |
| 17日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 18日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 19日(金) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 20日(土) | ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のロング走!15kmアイスラン☆~ |
| 20日(土) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 21日(日) | YOGA＋RUN(80分LSD) SPECIAL |
| 22日(月) | ぐるぐるエンドレス【5’30/㎞ペース】！ |
| 23日(火) | YOGA＆RUN |
| 24日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 25日(木) | 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 26日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×4本 |
| 27日(土) | 湾岸SPEED RUN SP ～1000mインターバル祭り～ |
| 28日(日) | 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得 |
| 29日(月) | 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 31日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(木) | 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 3日(土) | 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 4日(日) | ランニングアドバイザーsaho ~☆坂＆階段トレーニング走☆~ |
| 7日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 13日(火) | YOGA＆RUN |
| 15日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 ～3:00＆3:20～ |
| 16日(金) | ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】！ |
| 17日(土) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 17日(土) | 湾岸SPEED RUN SP ～真夏はインターバルだ！～ |
| 20日(火) | 【女性限定】YOGA＆RUN(ときどきウォーク♪) |
| 21日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 22日(木) | 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20～ |
| 23日(金) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 24日(土) | 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得 |
| 26日(月) | ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】！ |
| 27日(火) | YOGA＆RUN |
| 28日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 31日(土) | ランニングフォームチェック～正しいフォームで楽しいRUNを♪～ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(日) | ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~ |
| 1日(日) | 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 2日(月) | 1000m×６ インターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 3日(火) | YOGA＆RUN |
| 4日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 5日(木) | 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 6日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×3本 |
| 7日(土) | 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ～秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング～ |
| 9日(月) | 8㎞ペース走+坂ダッシュ |
| 10日(火) | パワーYOGA+ラン |
| 12日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 13日(金) | 【ジョグポートインターバル】400m×10本！ |
| 14日(土) | ジョグポートスタッフもペーサーで参戦！！ももんが動物園×Harriers「まだ暑いけど30km走！」Supported by Maurten |
| 17日(火) | 【女性限定】YOGA＆RUN(ときどきウォーク♪) |
| 18日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 19日(木) | 【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m |
| 20日(金) | 1000m×４本＆坂ダッシュ |
| 21日(土) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 23日(月) | ランニングアドバイザーsaho ~☆秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~ |
| 24日(火) | YOGA＆RUN |
| 25日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 26日(木) | 【SPEED RUN】1000m×６ インターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 27日(金) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 28日(土) | 湾岸SPEED RUN SP ～秋シーズンへの力試し～ |
| 29日(日) | 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得 |
| 30日(月) | 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走！ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 3日(日) | 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 4日(月) | ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 15km ペース走☆~ |
| 5日(火) | 1000m×４本＆坂ダッシュ |
| 6日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 7日(木) | 【SPEED RUN】1000m×６本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 8日(金) | 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ |
| 11日(月) | 1000m×5本(3’45)＆坂ダッシュ |
| 12日(火) | YOGA＆RUN |
| 13日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 14日(木) | 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ～3:00＆3:15＆3:30～ |
| 15日(金) | ボディメイクトレーニング（ベーシック編）〜基礎からみっちり鍛えよう〜 |
| 16日(土) | 湾岸SPEED RUN SP ～20㎞ペース走+１㎞でラスト足を動かすトレーニングを！！～ |
| 18日(月) | 8㎞ペース走(5’00/㎞) |
| 19日(火) | 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20～ |
| 20日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 21日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 22日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×3本 |
| 23日(土) | 脚力アップヨガ+ラン |
| 23日(土) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 24日(日) | 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得 |
| 25日(月) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 26日(火) | YOGA＆RUN |
| 27日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 27日(水) | ボディメイクトレーニング（ビギナー編）〜一緒に一歩踏み出そう〜 |
| 28日(木) | SPEED RUN 8kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 29日(金) | 1000m×６本(5’00/㎞)のインターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(日) | ランニングアドバイザーsaho~☆SPEEDインターバル (2000+1000) ×2☆~ |
| 2日(月) | 8㎞ペース走(5’00/㎞) |
| 4日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 5日(木) | 【SPEED RUN】1000m×６本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 6日(金) | 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ |
| 7日(土) | 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 9日(月) | 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE) |
| 10日(火) | YOGA＆RUN |
| 11日(水) | ボディメイクトレーニング（ベーシック編）〜身体のコアを鍛えよう〜 |
| 11日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 12日(木) | 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ～3:00＆3:15＆3:30～ |
| 13日(金) | 1000m×６本(5’00/㎞)のインターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 15日(日) | 【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法～ケガなく長く走り続けたいアナタへ～ |
| 16日(月) | 1000m×5本＆坂ダッシュ |
| 17日(火) | 脚力アップヨガ+ラン |
| 18日(水) | 固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン |
| 18日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 19日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 ～3:00＆3:20 |
| 20日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×3本 |
| 21日(土) | ランニングフォームチェック～正しいフォームで楽しいRUNを♪～ |
| 21日(土) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 23日(月) | 8㎞ペース走+坂ダッシュ |
| 24日(火) | YOGA＆RUN クリスマス・イブSP |
| 25日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 26日(木) | 【2019年最後の年納 SPEED RUN SPECIAL！】 8kmビルドアップ走+坂ダッシュ ～3:00＆3:20～ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 2日(月) | 8㎞ペース走+坂ダッシュ |
| 3日(火) | YOGA＆RUN |
| 5日(木) | 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ～3:00＆3:15＆3:30～ |
| 6日(金) | 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×3本 |
| 7日(土) | ☆ONE TOKYO講師☆ 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 8日(日) | マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
| 8日(日) | ランニングアドバイザーsaho〜☆持久力 15kmビルドアップ走☆〜 |
| 9日(月) | 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ |
| 10日(火) | 脚力アップヨガ+ラン |
| 11日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 12日(木) | 【SPEED RUN】1000m×６本 ～3:00＆3:20＆3:40～ |
| 13日(金) | 1000m×６本インターバルでレースペースをラクに走る！ |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 4日(土) | ☆ONE TOKYO講師☆ 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 日 | イベント名 |
|---|---|
| 1日(土) | ☆ONE TOKYO講師☆ 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服 |
| 6日(木) | 【SPEED RUN】1000m×6本 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜 |
| 7日(金) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 11日(火) | ファルトレクトレーニング〜10km50分編〜 |
| 12日(水) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 13日(木) | 【SPEED RUN】8,000mビルドアップ走 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜 |
| 14日(金) | 元箱根ランナーが教える筋トレ＋Run〜体幹を体感するランニングレッスン〜 |
| 17日(月) | ファルトレクトレーニング〜10km60分編〜 |
| 18日(火) | ☆ENJOY NIGHT RUN☆ |
| 19日(水) | 元箱根ランナーが教える筋トレ＋Run〜股関節革命を目指すランニングレッスン〜 |
| 20日(木) | 【SPEED RUN】2000m×3本 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜 |
| 24日(月) | ファルトレクトレーニング〜10km50分編〜 |
| 27日(木) | 【SPEED RUN】3000m+2000m+1000m 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜 |
| 31日(月) | ファルトレクトレーニング〜10km60分編〜 |
