2017

2018

一月

二月

25(日) 東京マラソン2018

2017

七月

 8日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2017.7
 8日(土) 第4回ONE TOKYOランニングクリニック
15日(土) 第6回アシックスランニングクラブイベント
26日(水) 第7回アシックスランニングクラブイベント

2017

四月

1日(土) 4/1(SAT) ☆ジョグマラ☆ ~桜満開SAKURAN♪~
1日(土) 【ONE TOKYO講師】4/1市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作り
     プログラム~

2日(日) 4/2(SUN)【女性限定】「SPEED WOMEN’S RUN 」 ~16000mビルドアップ走~
3日(月) 4/3(MON) RUN as ONE RUNNER’S ~1000~×5本~
4日(火) 4/4(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
5日(水) 4/5(WED) BREAK 5! ~8kmペース走~
5日(水) 4/5(WED)☆ENJOY NIGHT SAKURUN☆
6日(木) 4/6(THU)SPEED RUN 8kmビルドアップ+1km+400m ~3:00&3:20&3:40~
7日(金) 4/7(FRI) 8kmペース走・ラスト1kmはFREE ~潜在スピードを引き出そう!~
9日(日) 4/9(SUN)【実業団コーチ鈴木隆介】パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走
10日(月) 4/10(MON) Basic Ladder & RUN Training ~俊敏性・神経系を目覚めさせよう!~
11日(火) 4/11(TUE) YOGA&RUN ~身体の柔軟性を確認しよう!~
12日(水) 4/12(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆ ~晴海大橋への挑戦状!~
13日(木) 4/13(THU) SPEED RUN ペアトレーニング+8kmペース走~3:00&3:20&3:40~
14日(金) 4/14(FRI)街中サーキットRUN♪ ランナーに効く総合筋トレ!
16日(日) 4/16(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
16日(日) 4/16(SUN)実業団コーチが教える「知って得して速くなるランニングクリニック」 ~4月は基礎から
     みっちり見直そう~

16日(日) 4/16(SUN)ケガなくラクに走れるフォームとストレッチで湾岸RUN!
17日(月) 4/17(MON) 身体メンテナンスDAY ストレッチポール&バランスディスク
19日(水) 4/19(WED) BREAK 5! ~7kmペース走+坂ダッシュ~
20日(木) 4/20(THU) SPEED RUN 「FREEDAM ファルトレク 駆け引きに強くなれ!」 ~3:00&3:20&3:40~
23日(日) 4/23(SUN) SPEED RUN SP ~サーキット祭り~
25日(火) 4/25(TUE) YOGA&RUN ~身体の柔軟性を確認しよう!~
28日(金) 4/28(FRI) RUN as ONE RUNNER’S ~8kmペース走~

五月

1日(月) 5/1(MON)10kmガマン比べRUN ~ペース変化への対応力と回復力を養う!~
2日(火) Ladder & Step Training ~あらゆる身体の能力を引き出そう~
3日(水) 5/3(WED)パフォーマンスアップのための“走らない”ランニングクリニック
5日(金) 5/5(FRI) SPEED RUN SP ~こどもの日だけどオトナの部活動へ集合!~
6日(土) 【ONE TOKYO講師】5/6市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作り
     プログラム~

7日(日) 5/7(SUN) SPEED RUN SP ~GWはインターバル走をしよう♪~
8日(月) 5/8(MON)8kmペース走と1000m~ラストスパート勝負!~
9日(火) 5/9(TUE) YOGA&RUN ~体幹&重心を意識して体本来の力を引き出す!~
10日(水) 5/10(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆ お台場海浜公園まで6kmRUN♪
11日(木) 5/11(THU) SPEED RUN  動き作り+2000m×3~4本でスピード持久を鍛える ~3:00&3:20&3:40~
12日(金) 5/12(FRI) RUN as ONE RUNNER’S ~階段インターバル3+2+1!~
13日(土) 5/13(SAT)ジョグポート有明・JOGLIS合同企画 はじめてのトライアスロン
15日(月) 5/15(MON) 身体メンテナンスDAY ストレッチポール&バランスディスク
16日(火) 5/16(TUE)誰でもできるコア(体幹)トレーニング! ブレない体で故障予防&ワンランク上の走り!
17日(水) 5/17(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆ ~晴海大橋へ遠出RUN~
18日(木) 5/18(THU) SPEED RUN  実践で使えるスタミナを! ~3:00&3:20&3:40~
19日(金) 5/19(FRI)8kmの3段階ビルドアップ+鬼ごっこ坂ダッシュ!
21日(日) 5/21(SUN)【実業団コーチが教える】~スピードが出るフォーム&坂道攻略!
     スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~

21日(日) 5/21(SUN)【実業団コーチが教える】「ラクRUN」 無駄な力を使わず、速く、長く、ラクに走ろう
21日(日) 5/21(SUN) 【女性限定】SPEED WOMEN’S RUN ~1周年記念SPECIAL~
21日(日) 5/21(日)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
22日(月) 5/22(MON) RUN as ONE RUNNER’S 
23日(火) 5/23(TUE) YOGA&RUN ~体幹&重心を意識して体本来の力を引き出す!~
24日(水) 5/24(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆ お台場コースで優雅にRUN♪
25日(木) 5/25(THU) 動き作りからの~1000m×5本 ~3:00&3:20&3:40~
26日(金) 5/26(FRI)1000m×5本インターバル  ~2分間プチサーキット付き♪~
29日(月) 5/29(MON) MORE SPEED UP ~スピード持久強化トレ~
30日(火) 5/30(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
31日(水) 5/31(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆ ~富士見橋から東京の夜景を満喫RUN~