2019

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
イベント名
1日(金)~3月2日(土) 東京マラソンウィーク2019(予定)
28日(木) 東京マラソンEXPO 2019
イベント名
1日(金) 東京マラソンEXPO 2019
2日(土) 東京マラソンEXPO 2019
2日(土) 前日祭(予定)
3日(日) 東京マラソン2019

2020

  • 一月
  • 二月
  • 三月
イベント名
1日(日) 東京マラソン2020

2019

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
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  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
イベント名
1日(日) 東京マラソン財団×国営武蔵丘陵森林公園 連携企画 女性芸能人最速マラソンランナー福島和可菜から学ぶ!“はじめての”トレイルランニング ~トレイルの基本ルール&上り下り・未舗装路の正しい走り方とコツ~
4日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト
7日(土) 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング~
7日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクトキャンプ2019 ~実業団エリートランナーと走り倒す濃密な2日間!準高地マラソン合宿 in 裾野市~
8日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクトキャンプ2019 ~実業団エリートランナーと走り倒す濃密な2日間!準高地マラソン合宿 in 裾野市~
8日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
14日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.9
21日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団~キッズ&ジュニアSPECIAL企画~
22日(日) 女性芸能人最速マラソンランナー福島和可菜によるONE TOKYOメンバー応援企画 福島和可菜のみたけdeラン♪Run♪Rafting & BBQ♪
23日(月・祝) 第5回アシックスランニングクラブイベントin大阪 ~レースシーズン前にアシックスメソッドで正しいフォームを身に着けよう!~
イベント名
2日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
6日(日) 第6回アシックスランニングクラブイベント ~レインボーブリッジを走って渡ろう!(LSD)~
9日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
9日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
12日(土) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
12日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON × ONE TOKYOスピードプロジェクト ~実業団エリートランナーがペースメイク!10kmタイムトライアル~
12日(土) ONE TOKYO Re-Creationキャンプ in しもつま スキルアップ編 ~走りを進化させる!“パーソナル”フォーム測定&現状分析&改善トレーニング~
13日(日) ONE TOKYO Re-Creationキャンプ in しもつま スキルアップ編 ~走りを進化させる!“パーソナル”フォーム測定&現状分析&改善トレーニング~
16日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
16日(水) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソン2019連動企画 ONE TOKYO WOMEN‘S SPEED CHALLENGE ~RUN as ONE - Tokyo Marathon 2020~
19日(土) 上尾リレーマラソンフェスタ
19日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.10
20日(日) 第6回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズン開幕~レースに向けた準備と目標達成のヒント~
20日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
23日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
イベント名
2日(土) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~
2日(土) 第7回アシックスランニングクラブイベント ~長い距離をゆっくり走ろう~
2日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 はじめての陸上トラック練~サタデーナイト タイムトライアル~
6日(水) 東京都公園協会×ONE TOKYO連携企画 シドニー・アテネオリンピック代表 大島めぐみによる【サブ4】達成プロジェクト in 日比谷公園
9日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2019.11
9日(土) 第7回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズンへ向けた実践的な走り込み+基礎力の向上トレーニング~
9日(土) 朝霞市×東京マラソン財団 連携企画 オリンピアン・元トップアスリートから学ぶ!ランナーのための栄養学と目的別レベルアップトレーニング
9日(土) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 オリンピアンから学ぶ「サブ4以上」を目指すための正しいスピードトレーニング
10日(日) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 現役実業団指導者・エリート選手から学ぶ!マラソン自己新を目指す市民ランナーのためのマル秘トレーニング
10日(日) 埼玉陸上競技協会×東京マラソン財団 現役実業団指導者・エリート選手と走る!マラソン自己新を目指す市民ランナーのためのタイムトライアル ~マラソン大国ケニア出身の現役アスリートと一緒に走ろう!~
16日(土) 汐入公園パークランニング ~セビリア世界陸上マラソン代表 市河麻由美から学ぶ!ランナーに必要なカラダ作りとフォーム習得クリニック~
17日(日) ONE TOKYO アカデミー2019 ~マラソン サブ3挑戦!~

2020

  • 一月
  • 二月
  • 三月
イベント名
11日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.1
11日(土) ONE TOKYOランニングクリニック
イベント名
8日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.2
8日(土) ONE TOKYOランニングクリニック
イベント名
14日(土) MONTHLY VIRTUAL MARATHON 2020.3
14日(土) ONE TOKYO アカデミー
14日(土) ONE TOKYOランニングクリニック

2019

  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
イベント名
5日(土) 【ONE TOKYO講師】1/5市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
6日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆ お正月太り解消!初詣Long Run20km+ 筋トレ☆~
7日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
8日(火) YOGA&RUN
9日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(水) 2019年初!30分の腹筋ガチトレ!+1kmインターバル×3本
10日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
11日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
13日(日) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
14日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
14日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
15日(火) 脚力アップヨガ+ラン
16日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
17日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
18日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
21日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
22日(火) YOGA&RUN
23日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
24日(木) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
25日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
26日(土) ランニングアドバイザーsaho ~スピード強化 500m×10本!!☆~
26日(土) 脚力アップヨガ+ラン
27日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
28日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
29日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
30日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
31日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
イベント名
2日(土) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】2/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
3日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】 ランニングアドバイザーsaho ~東京マラソン1ヶ月前 20kmペース走!!☆~
4日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
5日(火) YOGA&RUN
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
7日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
8日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
10日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
11日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
11日(月) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
12日(火) 脚力アップヨガ+ラン
13日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
14日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20~
15日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
16日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.1
16日(土) 脚力アップヨガ+ラン
17日(日) 1000m×5本インターバル走!〜筋持久力を鍛える全身トレーニング付き〜
18日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
19日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
22日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
23日(土) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
24日(日) 【東京マラソンウィーク2019 ランニングイベント】 ランニングアドバイザーsaho ~力試し 5kmタイムトライアル!!☆~
25日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
イベント名
1日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2日(土) 【ONETOKYO講師】3/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
4日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
5日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.2
12日(火) YOGA&RUN
14日(木) 【SPEED RUN】2000m×3~3:00&3:20~
16日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
18日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
19日(火) 脚力アップヨガ+ラン
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
21日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
22日(金) 【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
23日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~
24日(日) 湾岸SPEED RUN SP ~初春1000mインターバル祭り~
25日(月) 【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
28日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
29日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
30日(土) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
イベント名
1日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
3日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
4日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
5日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
6日(土) 【ONETOKYO講師】4/6(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
7日(日) 脚力アップヨガ+ラン
7日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆10-15kmペース走 2グループ☆~
8日(月) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
9日(火) YOGA&RUN
11日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
12日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
13日(土) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.3 ~女子エリートランナーによるインターバル走~
14日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.4 ~インターバル派?LSD派?~
14日(日) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
14日(日) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
15日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
16日(火) パワーアップヨガ+ラン
18日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
21日(日) レインボーブリッジを渡って東京湾を1周しよう♪
22日(月) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
23日(火) YOGA&RUN
25日(木) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
26日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
27日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
28日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
29日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆脂肪燃焼!300m×10-15本 スピードインターバル走☆~
30日(火) SPEED RUN SP ~ペース走&インターバル走のMIX編~
イベント名
2日(木) 【レース後半で失速しない!シリーズ基礎編 「脚力アップランニング&トレーニング」
2日(木) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
3日(金) 【アスレティックトレーナーが教える♪】 レース後半で失速しない!シリーズ応用編 「今日から使える♪栄養学」
3日(金) 【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
4日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
5日(日) SPEED RUN SP GW第2弾~ペース走編~
7日(火) パワーヨガ+ラン
8日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
9日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
10日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
11日(土) 第2回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~自分の課題と向き合うテーマ別トレーニング~
12日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
12日(日) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.5 ~本気の1,000mインターバル走~
13日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
14日(火) YOGA&RUN
15日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
16日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
17日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
18日(土) 東京マラソン財団オフィシャルイベント 『有明・お台場リレーハーフマラソン』
20日(月) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
21日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
23日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
24日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
25日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
25日(土) 脚力アップヨガ+ラン
26日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆12km ビルドアップ走☆~
27日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
28日(火) YOGA&RUN
29日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
30日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
31日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
イベント名
1日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
1日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆3km+2km+1km ロングインターバル走☆~
3日(月) 【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
4日(火) パワーヨガ+ラン
5日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
6日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
7日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
10日(月) 【プレイベント】ONE TOKYO エリート ランニング プロジェクト
11日(火) YOGA&RUN
13日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
14日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
15日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
15日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~1000mインターバル祭り~
16日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
17日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
18日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク)
20日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
21日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
22日(土) お台場周辺を満喫しようゆっくりRUN♪
23日(日) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
24日(月) 【プレイベント】ONE TOKYO エリート ランニング プロジェクト
25日(火) YOGA&RUN
27日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
28日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
29日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10本 +1000m インターバル走☆~
イベント名
1日(月) 【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2日(火) パワーヨガ+ラン
5日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
7日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
8日(月) 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
9日(火) YOGA&RUN
11日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
12日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
16日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
17日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
18日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
19日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
20日(土) ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のロング走!15kmアイスラン☆~
20日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
21日(日) YOGA+RUN(80分LSD) SPECIAL
22日(月) ぐるぐるエンドレス【5’30/㎞ペース】!
23日(火) YOGA&RUN
24日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
25日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
26日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
27日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~1000mインターバル祭り~
28日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
29日(月) 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
31日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
イベント名
1日(日) ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~
1日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2日(月) 1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
3日(火) YOGA&RUN
4日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
5日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
6日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
7日(土) 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング~
9日(月) 8㎞ペース走+坂ダッシュ
10日(火) パワーYOGA+ラン
12日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
13日(金) 【ジョグポートインターバル】400m×10本!
14日(土) ジョグポートスタッフもペーサーで参戦!!ももんが動物園×Harriers「まだ暑いけど30km走!」Supported by Maurten
17日(火) 【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
18日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
19日(木) 【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m
20日(金) 1000m×4本&坂ダッシュ
21日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
23日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
24日(火) YOGA&RUN
25日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
26日(木) 【SPEED RUN】1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
27日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
28日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~秋シーズンへの力試し~
29日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
30日(月) 【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走!
イベント名
1日(火) パワーYOGA+ラン
2日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
3日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
4日(金) ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】!
5日(土) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
8日(火) YOGA&RUN
9日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
10日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
11日(金) 1000m×4本&坂ダッシュ
13日(日) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
14日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~
15日(火) 【女性限定】YOGA&RUN
16日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
17日(木) 【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m
18日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
20日(日) 第6回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~マラソンシーズン開幕~レースに向けた準備と目標達成のヒント~
21日(月) 1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
22日(火) ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
22日(火) ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
23日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
24日(木) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
25日(金) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
27日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
28日(月) 8㎞ペース走+坂ダッシュ
29日(火) YOGA&RUN~☆ハロウィンスペシャル☆~
30日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
31日(木) 【SPEED RUN】1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
イベント名
3日(日) 【ONETOKYO講師】市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
4日(月) ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 15km ペース走☆~
5日(火) 1000m×4本&坂ダッシュ
6日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
7日(木) 【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
8日(金) 8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
11日(月) 1000m×5本(3’45)&坂ダッシュ
12日(火) YOGA&RUN
13日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
14日(木) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~
15日(金) ボディメイクトレーニング(ビギナー編)〜一緒に一歩踏み出そう〜
15日(金) ボディメイクトレーニング(ベーシック編)〜基礎からみっちり鍛えよう〜
16日(土) 湾岸SPEED RUN SP ~20㎞ペース走+1㎞でラスト足を動かすトレーニングを!!~
18日(月) 8㎞ペース走(5’00/㎞)
19日(火) 【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
20日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
21日(木) 【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
22日(金) 【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
23日(土) 脚力アップヨガ+ラン
23日(土) マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
24日(日) 『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
25日(月) 【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
26日(火) YOGA&RUN
27日(水) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
28日(木) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
29日(金) 1000m×6本(5’00/㎞)のインターバルでレースペースをラクに走る!