| イベント名 | 【基礎・基本】ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得・カラダづくりクリニックin 上尾競技場 |
|---|---|
| 開催日時 |
2023年6月17日(土) 09:00～10:30頃（受付：08:30〜08:55） |
| 概要 |
自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。 いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。 ラクに走れる正しいランニングフォームはランニングを行う上で最初に習得したい基本。 適切なフォームを学ぶことで、怪我の予防・改善や自己記録更新にも繋がります。 また、市民ランナーに合った準備運動や補助トレーニングも長くランニングを楽しむために欠かせません。 実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがランニングの『基本』について指導します。 過去に同イベントを受講した方でも「繰り返し」受講することでより理解が深められます！ ※本イベントは同日開催、【ステップアップ】失速を防ぐ・速く走れるフォーム習得・市民ランナーの為のラントレーニングと同時受講することで、より体系的に学ぶことが可能ですが、本イベントのみ参加頂いても問題なくご活用いただける内容となっております。 【ステップアップ編】の詳細はこちら |
| 主催 |
公益財団法人埼玉県公園緑地協会、一般財団法人埼玉陸上競技協会 |
| 協力 | 一般財団法人東京マラソン財団 |
| 受付・開催場所 |
上尾運動公園陸上競技場 ※当日は、本イベント参加者のみの貸切利用になります。 |
| 内容 |
< 講義 >（約10分） 怪我の改善予防の考え方/正しいランニングフォームについて ・ランニングの故障のメカニズム ・力学的に正しいランニングフォームについて ・ランニングの準備運動 < 実技 >（約60分） 〇ランニングに適した準備運動・補助トレーニング 〇ランニングフォーム指導 ・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他 〇走るのが楽になるランニング呼吸の仕方 ・呼吸をラクにする呼吸リズムと考え方 他 〇走りのクセを改善するランニングのためのトレーニング ※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。 ※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。 <実践ランニング>（約20分） 実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。 ※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。 ※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。 ※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。 |
| 対象 |
●ランニングの「基本」を学びたい方 ●今年こそランニングを始めようと思っている方 ●ランニングフォームに悩みのある方 |
| 講師 |
鈴木隆介(すずきりゅうすけ) ランニングパーソナルジムstudioBodyLink（スタジオボディリンク）オーナー 陸上競技クラブREACT 代表 プロランニングコーチ・トレーナーとして実業団から一般市民ランナーまで幅広い対象にランニング・トレーニングを指導。これまでのべ30,000人以上にランニング指導を行い、豊富な知識と経験に基づく指導は好評を得ている。『本質的でわかりやすい指導』を心掛けて日々指導にあたっている。 ●保有資格● 日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者 健康運動指導士 他 |
| 定員 |
30名（先着順） ※最終遂行人数に達しなかった場合、イベントを中止とする可能性もございます。 |
| 参加費 |
ONE TOKYOプレミアムメンバー：3,000円（税込） ONE TOKYOクラブメンバー・⾮会員：3,500円（税込） ※陸上競技場内の更⾐室、シャワーはご利⽤いただけます。 |
| 申込方法 |
・ONE TOKYO会員の方：本ページ下部「イベントのお申込み」より ・非会員の方：e-moshicoｍよりお申込みください。こちら |
| エントリー期間 |
2023年4月28日（金）17:00 ～ 2023年6月13日（火）23:59 ※先着順のため定員に達し次第、申込締切とさせていただきます。 |
| 申込規約 |
1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー 手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更は できません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの 事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、 登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。 2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は 認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、 判明した時点で 本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。 また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」と いいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合が あります。 3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベント が中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。 4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーが できない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合など により本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任 を負いません。 5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻 又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は 一切行いません。 6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。 7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は 重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する 責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を 払うものとします。 8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、 都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等 での掲載及び利用の権利は主催者に属します。 9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。 10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。 11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後 の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレス への通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。 12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の 専属的合意管轄裁判所とします。 |
| 個人情報について |
主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を 遵守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、 個人情報を取り扱うものとし、 本イベント参加者は、個人情報保護方針に記載のとおり自らの個人情報が取り扱われることについて同意するものとします。 |
| 誓約項目 |
1. 私（本イベントの参加者をいい、以下同じです）は、年齢・性別等の虚偽申告、 申込者本人以外の参加(代理参加、権利譲渡)をいたしません。それらが発覚した 場合、本イベントへの参加及び表彰の取り消し、今後主催者（共催の場合は、 各共催者を含みます）の主催又は共催するイベントへの参加資格はく奪等、 当該主催者の決定に従います。 2. 私の家族親族、保護者（参加者が未成年の場合）は、本イベントへの参加を承諾 しています。 3. 私は、公共交通機関、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの遅刻又は 不参加であっても、主催者に一切責任を問いません。 4. 私は、本イベント開催中に主催者より本イベントへの参加続行に支障があると判断 された場合、主催者の参加中止の指示に直ちに従います。その他、主催者の安全 管理・イベント運営上の指示（参加中止を含みますがこれに限られません）に 従います。これらの場合において、本イベントの主催者の責めに帰すべき事由による 場合を除き、私は主催者に対し本イベントの参加料の返金や損害賠償の請求を しません。 5. 私は、本イベントへの参加前に健康診断を受診するなど健康に留意し、十分な トレーニングをして、心疾患・疾病等なく万全な体調で本イベントに参加します。 また、本イベント中の傷病、事故、紛失等について、自己の責任において本イベント に参加します。 6. 私は、本イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議 ありません。応急手当の方法、経過等について、主催者に故意又は重大な過失がある 場合を除き、主催者の責任を問いません。 7. 私は、本イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者に故意又は重大な過失 がある場合を除き、主催者の加入する保険の給付額以上の損害について、主催者の 責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8. 主催者の許諾なく広告目的でイベント会場に企業名・商品名などを意味する図案及び 商標など広告的なものを身につけたり表示したりすることはいたしません。 9. 本イベントの映像・写真・記事・記録等において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の 個人情報が新聞・テレビ・雑誌・SNS・インターネット・パンフレット等に報道・ 掲載・利用（二次利用も含みます）されることを承諾します。また、これらの掲載 及び利用の権利が主催者に属することを承諾します。 |
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