ONE TOKYO

イベント名	30kmの壁突破！マラソンを最後まで走り切るラントレ～Road to 東京マラソン2023～
概要	2023年3月5日に行われる「東京マラソン2023」へ向けて、30km＆ロング走イベントをシリーズ開催します！ターゲットは「サブ3.5」「サブ4」「完走」が目標のランナーです。マラソンで目標を達成するには欠かせない「距離走」 30㎞近くのロング走をマラソン前に定期的に入れることにより、マラソンの完走率はぐんと高くなります！晴れの舞台【東京マラソン】、30㎞の壁を攻略して後半まで失速せず走り切りましょう！！ 1人では難しいロング走もみんなでなら走り切れる！ランニングアドバイザーsaho＆各ペーサーがしっかりとサポートします。第1回目～第3回目までは走りやすい1周約5kmの彩湖で実施。途中給水なども取りつつ、目標達成へ向けサポートします。最終回の第４回目はトラックとロードを使い、最終調整の練習を実施していきます！ ※東京マラソン2023へ出走されないランナーもご参加可能ですので、目標としているマラソン大会へ向け一緒に頑張りましょう！
開催日時	【第１回】10月23日(日)9:00〜12:30ごろ（受付：8:30〜8:50）【第２回】12月11日(日)9:00〜12:30ごろ（受付：8:30〜8:50）【第３回】1月15日(日)9:00〜12:30ごろ（受付：8:30〜8:50）【第４回】2月18日(土)9:00〜12:00ごろ（受付：8:30〜8:50） ※イベント当日はグループごとの解散となります。
開催場所	【第１回目】〜【第３回目】 ●彩湖・道満グリーンパーク（http://www.toda-kousha.com/park/）埼玉県戸田市大字重瀬745 最寄り駅：JR武蔵浦和駅 ※武蔵浦和駅から「下笹目行」バス、彩湖・道満グリーンパーク入口下車徒歩5分 ※武蔵浦和駅から彩湖・道満グリーンパークまでは約3km、徒歩約40分程度となります。 ※受付場所：【4.7kmランニングコーススタート地点付近（管理橋東側、野球場付近）】 (予定) 　詳細は参加案内メールにてご案内させていただきます。【第４回目】 ●上尾運動公園陸上競技場埼玉県上尾市愛宕3丁目28－30 最寄駅： JR上尾駅 ※上尾駅から上尾運動公園陸上競技場までは、徒歩約20分程度となります。 ※受付場所：陸上競技上正面入口　詳細は参加案内メールにてご案内させていただきます。 ※日程により会場が異なりますので、ご注意ください。
内容	■第1回 10月23日(日)〜距離に対する不安解消〜 Aチーム(サブ3.5目標)：25km〜30kmペース走（5’20〜5’30/km） Bチーム(サブ4目標)：25km走〜30kmペース走(6’00〜6’10/km) Cチーム(完走目標)：2時間LSD（7’00〜7’30/km） ■第2回 12月11日(日)〜後半のペースアップをイメージ〜 Aチーム(サブ3.5目標)：25km〜30kmビルドアップ走（5’20/kmから10kmごとに10秒ビルドアップ） Bチーム(サブ4目標)：25km〜30kmビルドアップ走(6’00/kmから10kmごとに10秒ビルドアップ) Cチーム(完走目標)：2時間LSD（7’00〜7’30/km） ■第3回 1月15日(日)〜ペース感覚を養おう〜 Aチーム(サブ3.5目標)：25km〜30kmペース走（4’55〜5’05/km） Bチーム(サブ4目標)：25km〜30kmペース走(5’35〜5’45/km） Cチーム(完走目標)：3時間LSD走（7’00〜7’30/km） ■第4回目2月18日(土)〜直前のコンディションアップ＆不安解消の質問タイム〜 Aチーム(サブ3.5目標)：8000mビルドアップ走（5’00-4’50-4’40/km）+1000m Bチーム(サブ4目標)：8000mビルドアップ走（5’40-5’30-5’20/km）+1000m Cチーム(完走目標)：40分完走（6’20～6’30/km） ※天候などの理由により、開催内容を変更する場合がございます。 ※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。 ※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。 ※特に第1回目～3回目のロング走時は本番を想定して補給食等を各自でご準備ください。
講師	ランニングアドバイザーsaho ■プロフィール福島県白河市出身小学生の頃から陸上競技を始める高校卒業後実業団チーム、佐倉アスリートクラブへ現役時代は中距離選手として活躍引退後、ランニングアドバイザー、パーソナルトレーナーの道へ ■主な実績全国高校総体 800m 優勝日本ジュニア 800m 優勝国民体育大会 1500m 3位日本選手権 800m 5位都道府県駅伝福島県代表 ■ベスト記録 800m 2'09 1500m 4'22 3000m 9'19 ハーフマラソン 1'17'30 フルマラソン 3'06'10
対象	サブ３.５、サブ４、完走を目標としているランナー
定員	各チーム20名（先着入金順）
参加料	ONE TOKYOプレミアムメンバー：全4回13,000円（税込）　／　1回ごと3,500円（税込） ONE TOKYOクラブメンバー：全4回15,000円（税込）　／　1回ごと4,000円（税込） ※参加費はクレジットカードによる事前決済のみとなります。決済が完了することで正式なお申込みとなります。
申込期間	全4回セット：2022年9月2日（金）17:00 ～ 2022年10月18日（火）23:59 第1回のみ：2022年9月2日（金）17:00 ～ 2022年10月18日（火）23:59 第2回のみ：2022年9月2日（金）17:00 ～ 2022年12月6日（火）23:59 第3回のみ：2022年9月2日（金）17:00 ～ 2023年1月10日（火）23:59 第4回のみ：2022年9月2日（金）17:00 ～ 2023年2月14日（火）23:59
注意事項	※荒天の場合は中止となります。中止の際は当日6:00までにONE TOKYOのサイトにてご案内させていただきます。当日は必ずONE TOKYOサイトをご確認ください。 ※健康を害さないよう体調管理は各自の責任において無理のないように実施してください。 ※天候などの理由により、開催内容を変更する場合がございます。 ※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。 ※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。 ※実施内容によって、開催時間が前後する場合がございます。ご了承ください。 ※プログラムの進行状況によって、終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。
申込規約	1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー　手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更は　できません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの　事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、　登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。 2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は　認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、判明した時点で　本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。　また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」と　いいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合が　あります。 3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベント　が中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。 4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーが　できない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合など　により本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任　を負いません。 5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻　又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は　一切行いません。 6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。 7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は　重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する　責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を　払うものとします。 8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、　都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等　での掲載及び利用の権利は主催者に属します。 9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。 10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。 11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後　の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレス　への通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。 12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の　専属的合意管轄裁判所とします。
個人情報について	主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を遵守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱うものとし、本イベント参加者は、個人情報保護方針に記載のとおり自らの個人情報が取り扱われることについて同意するものとします。
誓約項目	1. 私（本イベントの参加者をいい、以下同じです）は、年齢・性別等の虚偽申告、　申込者本人以外の参加(代理参加、権利譲渡)をいたしません。それらが発覚した　場合、本イベントへの参加及び表彰の取り消し、今後主催者（共催の場合は、　各共催者を含みます）の主催又は共催するイベントへの参加資格はく奪等、　当該主催者の決定に従います。 2. 私の家族親族、保護者（参加者が未成年の場合）は、本イベントへの参加を承諾　しています。 3. 私は、公共交通機関、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの遅刻又は　不参加であっても、主催者に一切責任を問いません。 4. 私は、本イベント開催中に主催者より本イベントへの参加続行に支障があると判断　された場合、主催者の参加中止の指示に直ちに従います。その他、主催者の安全　管理・イベント運営上の指示（参加中止を含みますがこれに限られません）に　従います。これらの場合において、本イベントの主催者の責めに帰すべき事由による　場合を除き、私は主催者に対し本イベントの参加料の返金や損害賠償の請求を　しません。 5. 私は、本イベントへの参加前に健康診断を受診するなど健康に留意し、十分な　トレーニングをして、心疾患・疾病等なく万全な体調で本イベントに参加します。　また、本イベント中の傷病、事故、紛失等について、自己の責任において本イベント　に参加します。 6. 私は、本イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議　ありません。応急手当の方法、経過等について、主催者に故意又は重大な過失がある　場合を除き、主催者の責任を問いません。 7. 私は、本イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者に故意又は重大な過失　がある場合を除き、主催者の加入する保険の給付額以上の損害について、主催者の　責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8. 主催者の許諾なく広告目的でイベント会場に企業名・商品名などを意味する図案及び　商標など広告的なものを身につけたり表示したりすることはいたしません。 9. 本イベントの映像・写真・記事・記録等において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の　個人情報が新聞・テレビ・雑誌・SNS・インターネット・パンフレット等に報道・　掲載・利用（二次利用も含みます）されることを承諾します。また、これらの掲載　及び利用の権利が主催者に属することを承諾します。

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