ONE TOKYO

イベント名	ONE TOKYO ランニングの学校～良いスタートをきる！シーズン前の目的別プログラム～ in AGEO CAMPUS
概要	ハラケン先生、オースミ先生、ケンケン先生、3人の人気コーチのスペシャルコラボイベント【ONETOKYOランニングの学校】第4弾開校決定！いよいよ本格的なランニングシーズンインとなる9月、貸切のトラックで楽しくそしてしっかりと走りましょう！メインメニューはそれぞれ3人の先生の持ち味を活かした興味深い3つのパターンを用意。ご自身のコンディションや目的に応じて選んでご参加ください♪ メインメニュー前には【ランニングに活きるウォームアップ】を全体で行い、その後各コーチ厳選の【テーマ別ドリル】をローテーションして全て受ける事が出来ます！イベントラストは【全員リレー】で盛り上がりましょう！これから大会を控えている人も、とにかく楽しくランニングを続けたいという人も、そしてこれからランニングを始めたい人も、すべてのランナーが一緒に楽しめるイベントです！ぜひお友達やご家族を誘ってご参加ください♪ ▼講師3人によるイベントのトークセッションを公開！▼
開催日時	2022年9月24日（土）　受付：8:30〜8:55　開始：9:00　終了：12:30（予定）
授業内容	（１）　オープニング（合同）（２）　ランニングに活きるウォームアップ（合同）（３）　テーマ別ドリル（合同） 3人の先生による3種類のドリル①～③をクラスごとにローテーションしながらすべて行います！ドリルメニュー ①　羽が生えたように軽く走るスキップドリル（ケンケン先生） ②　軸・前傾で力まず楽に走る！軸を作るランニングドリル（オースミ先生） ③　芝生で裸足でヒト本来の動きを出すムーブメントドリル（ハラケン先生）（４）　メインメニュー（クラス別）下の3クラスに分かれてメインメニューを行います！ご自身のコンディションや目標に合わせてクラスを選択してください♪ ★1年1組　ケンケン先生（白方健一）「持久力とペース感覚を同時に磨く！クルーズインターバル走」スピードを活かしてフォームづくりと持久力UPしたい方は大歓迎です！ 200mはストライド、ピッチを意識的に変える技術走「シャープナー」を行います。速く走るフォームを体感しましょう。 1000mは10kmorハーフマラソンのレースペースで走る「クルーズインターバル」を行います。 200mのジョギングはペースを落としすぎずに走ります。スピードを維持する力を高める練習です。メインメニュー・200m×5（2分サイクル）＋1000m×5（200mのジョギングで休憩） ★1年2組　オースミ先生（大角重人）「自分に合ったペースとは？適正ペースを知るための変速インターバル走」自分に「ちょうどいい」ペース、わかっていますか？レース後半に必ずペースダウンしてしまう、練習の途中できつくなってしまうという方、走るスピードが合っていないかもしれません。ペースを変える「変速インターバル走」で、自分の目標、レベルに合ったペースを体感し、見つけましょう。メインメニュー変速インターバル走 1000m×4本（マラソンペース、閾値ペース、インターバルペース、レぺテーションペース） ★1年3組　ハラケン先生（原健介）「ランニングに活きるカラダづくりのためのハラケン流体幹トレーニング」ランニングである前にヒトとして健康的に動けるカラダを取り戻すことが大切だと考えます。今回はそんなところをテーマに自分のカラダに気付き、そして伸ばすヒントをお伝えします。アタマとカラダを使って楽しく動き回りましょう！エクササイズの後には効果を感じながらトラックを使って少しランニングも行います。秋に向けてランニングに活きるトレーニングを知りたい方、今回は脚などに不安があるのでトレーニングに取り組みたい方、近々大会があるのでコンディショニングしたい方などにご参加いただきたいです！メインメニュー・ハラケン流体幹トレーニング・体幹トレーニング実感ラン15分（５）　グループ対抗リレー（合同）（６）　クールダウン・質疑応答（合同）
時間割
講師（先生）	★ケンケン先生（白方　健一）【プロフィール】東京都生まれ。筑波大学大学院（人間総合科学スポーツ・健康システムマネジメント専攻）を卒業。走歴27年、ご自身の様々な経験を基に、トップ選手以外が活躍できる駅伝大会の主催や、プロランニングコーチとしてトップアスリートのトレーニングパートナー・サポート、さらに東京・神奈川・広島にランニングクラブを立ち上げ、市民ランナーの継続的なサポートを行っている。ランニングにおける故障などの課題解決、目標達成に向けた練習メニューの作成等のサポートなど、日々研究・分析を積み重ねながらオンラインサロンやyoutubeでのオンライン配信、また、雑誌Tarzanなどのランニング雑誌の連載等も行うなど、幅広く活躍されている。 ★オースミ先生（大角重人） ■プロフィール早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチとして活動中。エリートマラソン選手やトレイルランナーへのコーチング、マネジメントを担当。市民ランナーやジュニア世代、都市型大会に出場する著名人への指導、子供向けかけっこ教室等、多くの指導実績をもつ。ランニング雑誌やメディアでの執筆や監修も行う。 ■主な実績 1995年,1996年全国高校駅伝出場 2000年全日本大学駅伝出場(7区) 2001年箱根駅伝出場(6区) 2017年ホノルルマラソン年代別1位 ■ベストタイムハーフマラソン 1時間04分39秒フルマラソン 2時間43分45秒 100km 8時間57分11秒 ★ハラケン先生（原　健介）【プロフィール】新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。卒業後、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得し、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行した後、《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。 1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始し、2012年の箱根駅伝後、BCT（体幹トレーニング）を確立。日体大駅伝部で本格的に指導を開始し、翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。現在も三軒茶屋の『ハラハリはら鍼治療院』で現役の中高大学選手から市民ランナーまで、幅広いランナーの治療・トレーニングに関わり活動している。
主催	公益財団法人埼玉県公園緑地協会一般財団法人埼玉陸上競技協会
協力	一般財団法人東京マラソン財団
受付・開催場所	上尾運動公園陸上競技場 ※当日は、本イベント参加者のみの貸切利用になります。
★重要★ 参加にあたって	新型コロナウィルス感染症の拡大防止対策として、参加者の皆様には下記ご協力お願いいたします。 ※②宣誓書は当日受付時にご提出ください ①イベント1週間前からの健康状態の確認　チェックシートはこちら　（提出不要） ②宣誓書の提出　ダウンロードはこちら ③イベント終了後2週間の健康状態の確認　チェックシートはこちら　（提出不要）
定員	各クラス30名　合計90名 ※先着入金順
参加料	ONE TOKYOプレミアムメンバー：2,500円（税込） ONE TOKYOクラブメンバー・非会員：3,500円（税込）
申込方法	・ONE TOKYO会員の方：ONE TOKYOサイト・非会員の方：モシコムはこちら
申込期間	～2022年9月20日（火）23：59 ※先着入金順となりますので、定員に達し次第終了とさせていただきます。
その他注意事項	※荒天の場合は中止となります。 ※健康を害さないよう体調管理は各自の責任において無理のないように実施してください。 ※天候・気温などの理由により、開催内容を変更する場合がございます。 ※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。 ※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。 ※実施内容によって、開催時間が前後する場合がございます。ご了承ください。 ※プログラムの進行状況によって、終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。 ※感染症対策として、シャワー・更衣室の入場制限及び使用を禁止する場合がございます。予めご理解・ご協力のほど何卒よろしくお願いいたします。
申込規約	1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー　手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更は　できません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの　事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、　登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。 2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は　認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、判明した時点で　本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。　また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」と　いいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合が　あります。 3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベント　が中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。 4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーが　できない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合など　により本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任　を負いません。 5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻　又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は　一切行いません。 6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。 7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は　重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する　責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を　払うものとします。 8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、　都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等　での掲載及び利用の権利は主催者に属します。 9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。 10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。 11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後　の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレス　への通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。 12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の　専属的合意管轄裁判所とします。
個人情報について	主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を遵守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱うものとし、本イベント参加者は、個人情報保護方針に記載のとおり自らの個人情報が取り扱われることについて同意するものとします。
誓約項目	1. 私（本イベントの参加者をいい、以下同じです）は、年齢・性別等の虚偽申告、　申込者本人以外の参加(代理参加、権利譲渡)をいたしません。それらが発覚した　場合、本イベントへの参加及び表彰の取り消し、今後主催者（共催の場合は、　各共催者を含みます）の主催又は共催するイベントへの参加資格はく奪等、　当該主催者の決定に従います。 2. 私の家族親族、保護者（参加者が未成年の場合）は、本イベントへの参加を承諾　しています。 3. 私は、公共交通機関、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの遅刻又は　不参加であっても、主催者に一切責任を問いません。 4. 私は、本イベント開催中に主催者より本イベントへの参加続行に支障があると判断　された場合、主催者の参加中止の指示に直ちに従います。その他、主催者の安全　管理・イベント運営上の指示（参加中止を含みますがこれに限られません）に　従います。これらの場合において、本イベントの主催者の責めに帰すべき事由による　場合を除き、私は主催者に対し本イベントの参加料の返金や損害賠償の請求を　しません。 5. 私は、本イベントへの参加前に健康診断を受診するなど健康に留意し、十分な　トレーニングをして、心疾患・疾病等なく万全な体調で本イベントに参加します。　また、本イベント中の傷病、事故、紛失等について、自己の責任において本イベント　に参加します。 6. 私は、本イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議　ありません。応急手当の方法、経過等について、主催者に故意又は重大な過失がある　場合を除き、主催者の責任を問いません。 7. 私は、本イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者に故意又は重大な過失　がある場合を除き、主催者の加入する保険の給付額以上の損害について、主催者の　責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8. 主催者の許諾なく広告目的でイベント会場に企業名・商品名などを意味する図案及び　商標など広告的なものを身につけたり表示したりすることはいたしません。 9. 本イベントの映像・写真・記事・記録等において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の　個人情報が新聞・テレビ・雑誌・SNS・インターネット・パンフレット等に報道・　掲載・利用（二次利用も含みます）されることを承諾します。また、これらの掲載　及び利用の権利が主催者に属することを承諾します。

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