| イベント名 |
女性芸能人最速ランナー福島和可菜によるONE TOKYOメンバー応援企画 第1回：市民ランナーの勲章「サブ4」するための準備・対策・ノウハウ、お伝えします！ 第2回：フルマラソン「完走」するための基礎知識・トレーニング計画・走る楽しさ、お伝えします！ 第3回：「女性ランナー」のためのトレーニング・食事・美容・ボディメンテナンス、お伝えします！ |
|---|---|
| 開催日時 |
第1回：2019年1月5日（土）09:00～12:00（受付：08:00～08:50） 第2回：2019年1月12日（土）09:00～12:00（受付：08:00～08:50） 第3回：2019年2月9日（土）09:00～12:00（受付：08:00～08:50） ※開始5分前までに着替えを済ませていただけますようお願いいたします。 |
| 開催場所 |
ジョグポート有明（http://jogport.com/access/） |
| 内 容 |
■第１回 対象：サブ4達成を目標としている方 内容： 【講義】 ・サブ4に必要なトレーニングとは？ ・ケガをしないカラダ作りとは？食事,ボディケア ・レース前日までの準備、スタート直前・レース中・フィニッシュ後のあれこれ ・お悩みQ＆A など 【実技】 ・ストレッチ、ウォーミングアップ ・ペース走、インターバル走（5～10km程度） ※第1回には、福島和可菜さんの妹である福島舞さんも出演致します！ ■第２回 対象：これからフルマラソン初挑戦・初完走を目標としている方 もしくは、フルマラソン5時間～6時間台で走ったことがある方 内容： 【講義】 ・走るモチベーションは？RUN×●● ・走るためのウェア、シューズ、ギアは？ ・無理なくできるトレーニングは？ ・ケガ予防のメンテナンス方法は？ ・お悩みQ＆A など 【実技】 ・ストレッチ、ウォーミングアップ ・ウォーキング＆ランニング（3～5km程度） ■第３回 対象：女性ランナー（全レベル） 内容： 【講義】 ・楽しく走るためには？RUN×ファッション,メイク,グルメ・・・ ・キレイなカラダ作りとは？食事,ボディケア,美容・・・ ・女性ランナーが必要なトレーニングは？ストレッチ,筋トレ,レース対策・・・ ・女性ランナーならではお悩みQ＆A など 【実技】 ・ストレッチ、ウォーミングアップ ・ペース走（5～10km程度） |
| コーチ |
福島和可菜
■プロフィール 函館市生まれ。元陸上自衛官。 その経歴と運動神経からアウトドアスポーツでは、釣り・登山・トレイルランニング・マラソンなどを得意とする。 「東京マラソン2017」では2時間57分51秒で完走。自身の持つ女性芸能人最速記録を更新した。 「第3回さいたま国際マラソン2017」では一般女子の部で第３位入賞も果たす。 トレイルでは「信越五岳トレイルランニングレース2017」で妹の舞のペーサーとして走り見事に姉妹で優勝。 そして個人でも「第1回奥三河パワートレイル63km」で女子総合優勝など多くの大会で上位入賞をする実力をもつ。 |
| 募集人数 |
第1回：定員50名 第2回：定員30名 第3回：定員30名 ※先着入金順となります。 ※最小催行人員20名 |
| 参加料 |
プレミアムメンバー：3,000円（税込） クラブメンバー：4,000円（税込） ※施設使用料（ロッカー、シャワー含む）は、現地にて現金で別途お支払いとなります。 ※参加費はクレジットカードによる事前決済のみとなります。決済が完了することで正式なお申込みとなります。 |
| 申込期間 |
第1回：2018年12月12日（水）17：00 ～ 2018年12月28日（金）17：00 第2回：2018年12月12日（水）17：00 ～ 2019月1月4日（金）17：00 第3回：2018年12月12日（水）17：00 ～ 2019月2月1日（金）17：00 ※先着入金順となります。 |
| 申請規約 |
1.主催者は疾病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を 負いません。 2.自己都合による申込後のキャンセルはできません。 3.年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の出場（不正出場）は認めません。 その場合、出場が取り消されます。 4.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による中止の場合、参加料の返金は 一切行いません。 5.前記又は過剰入金・重複入金の返金はいたしません。 6.大会中の映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、 都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・インターネット等への 掲載権と肖像権は主催者に属します。 7.主催者は、個人情報の保護法令を遵守し、参加者の個人情報を取り扱います。 8.本大会は国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。 9.主催者は申込規約の他、大会規約に則って開催します。 |
| 誓約項目 |
1. 私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをして大会に 臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において大会に参加します。 2. 私は、大会開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、 主催者の競技中止の指示に直ちに従います。その他、主催者の安全管理・大会 運営上の指示に従います。 3. 私は、大会開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議 ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 4. 私は、大会開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、 損害賠償等の請求を行いません。 5. 大会開催中の事故・傷病への補償は大会側が加入した保険の範囲内であることを 了承します。 6. 私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）は、本大会への参加を 承諾しています。 7. 年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。 それらを行った場合、主催者が決定するいかなる処分にも従います。 8. 大会の映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の 個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・ 掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権が主催者に 属することを承諾します。 |
※ONE TOKYOメンバー以外の方は、会員登録（無料）が必要になります。
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「一般財団法人東京マラソン財団 ONE TOKYO事務局」
TEL：03-6635-5349
（受付時間10:00～17:00 ※土日、祝日、年末年始を除く）
E-MAIL：info@onetokyo.org
