| イベント名 | ONE TOKYO アカデミー2019 ～マラソン サブ３挑戦！～ |
|---|---|
| 開催日時 |
2019年9月 8日（日） 10月12日（土※）、20日（日） 11月2日（土）、17日（日） 9:30～12:30（座学：9:30～10:25、実技：10:30～12:30 ） ※10月12日のみ13:00～16:00、終了後17:00より有志懇親会 |
| 受付時間 |
8:45～9:15 ※9:15までに、実技ができるウェアに着替えて集合 |
| 対象 |
下記の記録をお持ちの方 マラソン：3時間~3時間15分(直近2年以内) ハーフ ：1時間20分~1時間30分（直近2年以内） |
| 開催場所 | 有明フロンティアビルおよび有明エリア |
| 集合場所 | ジョグポート有明（http://jogport.com/） |
| 講師 |
齊藤太郎（ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ ジェネラルマネージャー兼ヘッドコーチ）
１９７４年東京都生まれ。 ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ ヘッドコーチ。 国学院久我山高から早稲田大を経て、リクルートランニングクラブ時代に、小出義雄、金哲彦とともにシドニー五輪代表選手を育成。 2002年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。 走り方・歩き方・ストレッチ法など体の動きのツボを押さえたうえでの指導を重んじ、300名のクラブ在籍ランナーへ1年を通じた指導を17年間継続。 ■主な指導歴 ・リクルートランニングクラブ ・ニッポンランナーズヘッドコーチ ・ベルマーク走り方教室 ・FIFA国際サッカー連盟/日本サッカー協会 トップレフェリーへのランニング指導 ・日本ラグビーフットボール協会、日本バスケットボール協会 トップレフェリーへのランニング指導 ■著書 ・体幹で走る！ランニングブック ・タロウメソッド みんなのマラソン練習365 -サブ3.0＆3:15、3.5、4.0、4.5の目標別メニューの紹介- ・ランニングと栄養の化学 ・42.195㎞ トレーニング編 ・足が速くなるこけし走り -かんたん！体幹ランニング！- ■その他 ・東京マラソン ファミリーラン2014・2015 ゲストコーチ ・60歳までサブスリーの分タイムを自身年齢にキープするエイジシュートランに挑戦中。 33歳=2:33:00、34歳= 2:34:00・・・40歳=2:40:00・・・50歳=2:50:00 |
| 内容 |
●サブ３及びRUN as ONE準エリート標準記録を目指す層を対象にしたトレーニングメニューの組み立て方、正しいトレーニングの実践 ・第1回(9/8) 「体幹（体の仕組み）とランニングメカニズム、練習計画の組立て」 実技テーマ：【フォーム養成】 実技メニュー：効率良いフォーム養成ドリル＋1Km×7本、ほか（予定） ・第2回(10/12) 「現状の10km記録からの練習計画の修正、ポイント練習解説」 実技テーマ：【スピード持久力・点】 実技メニュー：5Kmペース走×2本＋ダウンJOG、ほか（予定） ※同日の午前に開催する「ONE TOKYO MVMコラボ企画タイムトライアル10K」 にて、10kmのタイム計測が可能です。午後の講義に際して、ぜひご利用くださ い。 ※同日の講座終了後、17:00頃より任意参加による懇親会を予定しております。 詳細は後日、ご参加確定者にご案内いたします。 ・第3回(10/20) 「コンディショニング(ストレッチ系、食事、睡眠、休息) 」 実技テーマ：【点から線へ】 実技メニュー：20kmペース走、ほか（予定） ・第4回(11/2) 「スピード持久力の鍛錬方法」 実技テーマ：【疲弊した状況で押していく持久力】 実技メニュー：1Km×5本＋10Kmペース走、ほか（予定） ・第5回(11/17) 「レースに向けた調整方法」 実技テーマ：【質を最大限に高め、レースでパフォーマンスを発揮する】 実技メニュー：5Kmビルドアップ×2、ほか（予定） ※走行距離は各回10㎞～20㎞程度（トレーニング内容によって異なります。） ※メイン練習は予定です。天候等により変更になる可能性がございますのでご了承ください。 ●個々の課題抽出と改善策の整理 ・ランニングフォームチェック ・カウンセリングシートによる課題・悩み・練習法の面談（各自1回） |
| 募集人数 |
定員30人程度 先着 ※最小催行人員10名 ※申込は「ONE TOKYOプレミアムメンバー、クラブメンバー限定」とさせていただきます。 |
| 参加料 |
プレミアムメンバー会員20,000円、クラブメンバー会員22,000円（税込、全5回分+1イベント） ※クレジットカードによる事前決済のみ。決済が完了することで正式なお申込みとなります。 [参加料に含まれるサービス] ・全5回分受講料（5回セット料金） ・下記イベントより1回無料ご招待（参加は任意） ONE TOKYO MVMコラボ企画タイムトライアル10K(10月12日、11月9日) ONETOKYOスピードプロジェクト(10月・11月開催予定) ・カウンセリングシートを基にした個別面談（各自1回5分程） ・講座資料 ・体成分分析装置InBody(インボディ) 各回無料測定 ※筋肉量・脂肪量、基礎代謝量など今の体の状態を詳しく測定することができます。 |
| 申込期間 |
7月5日（金）17:00～ ※先着順でのお申込みとなります。 |
| 注意事項 |
※体温調節のしやすいランニングウェアでご参加ください。 ※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。(目安500～1,000ml) ※雨天や荒天により、中止となる場合があります。中止の際は当日6:30までにONE TOKYOのサイトにてご案内させていただきます。当日は必ずONE TOKYOサイトをご確認ください。 ※手荷物、貴重品預かりはありません。各自管理をお願いいたします。 ※健康を害さないよう体調管理は各自の責任において無理のないように実施してください。 ※雨天などの理由により、開催内容を変更する場合がございます。 ※実施内容によって、開催時間が前後する場合がございます。 |
| 申込規約 |
1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー 手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更は できません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの 事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、 登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。 2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は 認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、 判明した時点で 本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。 また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」と いいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合が あります。 3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベント が中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。 4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーが できない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合など により本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任 を負いません。 5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻 又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は 一切行いません。 6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。 7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は 重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する 責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を 払うものとします。 8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、 都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・インターネット等での 掲載及び利用の権利は主催者に属します。 9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。 10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。 11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後 の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレス への通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。 12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の 専属的合意管轄裁判所とします。 |
| 個人情報について |
主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を 遵守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、 個人情報を取り扱うものとし、 本イベント参加者は、個人情報保護方針に記載のとおり自らの個人情報が取り扱われることについて同意するものとします。 |
| 誓約項目 |
1. 私（本イベントの参加者をいい、以下同じです）は、年齢・性別等の虚偽申告、 申込者本人以外の参加(代理参加、権利譲渡)をいたしません。それらが発覚した 場合、本イベントへの参加及び表彰の取り消し、今後主催者（共催の場合は、 各共催者を含みます）の主催又は共催するイベントへの参加資格はく奪等、 当該主催者の決定に従います。 2. 私の家族親族、保護者（参加者が未成年の場合）は、本イベントへの参加を承諾 しています。 3. 私は、公共交通機関、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの遅刻又は 不参加であっても、主催者に一切責任を問いません。 4. 私は、本イベント開催中に主催者より本イベントへの参加続行に支障があると判断 された場合、主催者の参加中止の指示に直ちに従います。その他、主催者の安全 管理・イベント運営上の指示（参加中止を含みますがこれに限られません）に 従います。これらの場合において、本イベントの主催者の責めに帰すべき事由による 場合を除き、私は主催者に対し本イベントの参加料の返金や損害賠償の請求を しません。 5. 私は、本イベントへの参加前に健康診断を受診するなど健康に留意し、十分な トレーニングをして、心疾患・疾病等なく万全な体調で本イベントに参加します。 また、本イベント中の傷病、事故、紛失等について、自己の責任において本イベント に参加します。 6. 私は、本イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議 ありません。応急手当の方法、経過等について、主催者に故意又は重大な過失がある 場合を除き、主催者の責任を問いません。 7. 私は、本イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者に故意又は重大な過失 がある場合を除き、主催者の加入する保険の給付額以上の損害について、主催者の 責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8. 主催者の許諾なく広告目的でイベント会場に企業名・商品名などを意味する図案及び 商標など広告的なものを身につけたり表示したりすることはいたしません。 9. 本イベントの映像・写真・記事・記録等において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の 個人情報が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・ 利用（二次利用も含みます）されることを承諾します。また、これらの掲載及び利用 の権利が主催者に属することを承諾します。 |
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