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2月~3月開催オンラインセミナーお申込開始のお知らせ!



【セミナー①】ONE TOKYO ONLINE SEMINAR
~ランニングフォーム改善クリニック ストレッチ・ウォームアップドリル・筋トレであなたの走りは進化する~


効率よいランニングフォームの解説、ランニングで大切な「肩関節」「股関節」「体幹部」にフォーカスしたエクササイズを、説明を交えながら、行います!
効率よく走るためのウォームアップ、ランニングフォーム改善のための筋トレをしっかりと行い、より楽に長く速く走れるランニングフォームを目指しましょう。マラソン、ランニングのプロが、わかりやすく丁寧にレクチャーします!

開催日時:2021年2月27日(土)10:00~11:00予定
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【セミナー②】ONE TOKYO ONLINE SEMINAR
~走るスキル&モチベーション&パフォーマンスを伸ばす!3UPレッスン~


RUNメニューのアドバイスや筋力アップのコアトレ、ハードトレーニング後のボディケア等、
柔道整復師でもあるYuuコーチが、より専門的な視点でアプローチいたします!
また日々のトレーニングやケアの中に取り入れるべき、+αメニューをレクチャーします!

開催日時:2021年3月13日(土)10:00~11:00予定
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【セミナー③】ONE TOKYO ONLINE SEMINAR
~故障・痛みなく走り続けるためのセルフメンテナンスとカラダづくり~


本セミナーでは、ランナーに多い故障と原因から、故障しないための予防・ケア方法、
故障しづらい強いカラダ作りの補強トレーニングをコンディショニングのプロが分かりやすくレクチャーします!

開催日時:2021年3月25日(木)19:00~20:30予定
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掲載日:2021/02/19