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東京都公園協会 x ONE TOKYO マラソンサブ4を目指す! 大島めぐみ(シドニー・アテネオリンピック出場)コーチに教わろう。 を開催いたしました!



東京都公園協会  x  ONE TOKYO
 マラソン・サブ4を目指す!大島めぐみコーチに教わろう。


      開催日:2018年6月20日(水)、27日(水)、7月4日(水)、11日(水)
      実施時間:19:00~21:00
      開催場所:駒沢オリンピック公園ランニングコース及び中央広場



 昨年に引き続き、ONE TOKYOが東京都公園協会とコラボし、大島めぐみさん(シドニー五輪5000m代表/アテネ五輪10000m代表)をコーチに招き、4週セットのランニングスクールを駒沢オリンピック公園で開催しました。初回はあいにくのお天気となりましたが、現状把握のため5㎞のタイムトライアルを行い、参加者の皆さんの走力・フォームチェック行い、2回目はレース後半のスタミナアップメニュー、3回目は筋肉に刺激を入れるスピードトレーニング、4回目の最後はペース感を養うタイム走と給水トレーニングを行いました。3回目のスピードトレーニング時は100mx8本からの800m走!と、大島コーチからのメニュー発表時に、みなさんから苦笑いが漏れましたが、全員がしっかりとメニューをこなし、4週に渡るハードなトレーニングを共に励まし合い乗り越えました。回を重ねるごとに、参加者の皆さん同士の交流も深まり、最後には大島めぐみコーチより参加者お一人ずつに直筆のコメント入りランニングカルテが贈られ、同じ目標のもとに頑張って来た一体感と充実感の中、ランニングスクールは終了しました。

■第1回(6月20日)- 5㎞タイムトライアル、面談


■第2回(6月27日)- レース後半の為のスタミナアップトレーニング、面談


■第3回(7月4日)- 筋肉に刺激を入れるスピードトレーニング、面談


■第4回(7月11日)- ペース感を養うタイム走、給水トレーニング、面談、カルテ贈呈


■参加されたONE TOKYOメンバーの皆さん
 このランニングスクールでのトレーニングの成果を活かしながら、目標達成に向けてこれからもトレーニングに励んでいって下さい。



掲載日:2018/07/27