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東京都公園協会 x ONE TOKYO マラソンサブ4を目指す! 大島めぐみ(シドニー・アテネオリンピック出場)コーチに教わろう。 を開催いたしました!



東京都公園協会  x  ONE TOKYO
 マラソン・サブ4を目指す!大島めぐみコーチに教わろう。


      開催日: 平成29年5月24日(水)、 31日 (水) 、 6月7日 (水) 、14日 (水) 
      実施時間:  19:00~20:40
      開催場所:駒沢オリンピック公園ランニングコース及び中央広場



 ONE TOKYOが東京都公園協会とコラボし、ノー残業デーの水曜日、4週セットのランニングスクールを駒沢
オリンピック公園で開催しました。大島めぐみさん(シドニー五輪5000m代表/アテネ五輪10000m代表)を
コーチに招き、初回に現状把握のため5㎞のタイムトライアルを行い、その後2回目・3回目は基礎・持久力・
スピードを身に付けるトレーニングを行いました。3回のトレーニングに加え、毎回大島さんから出される宿題
を行い、身体が変化し始めた最終日、もう一度タイムトライアルを行ったところ、ほとんどの方がタイムをあ
げることが出来、トレーニングの効果を実感されていらっしゃいました。
 4週に渡るハードなトレーニングを共に励まし合い乗り越えた参加者の皆さん同士、交流も深まっていまし
た!最後には大島めぐみコーチより参加者お一人ずつに直筆のコメント入りランニングカルテが贈られ、皆さ
んとても感激されている様子でした。

■目標となる第1回(5/24)- 5㎞タイムトライアル、面談



■第2回(5/31)- インターバルトレーニング(サーキットトレーニングアレンジ)、面談



■第3回(6/7)- 変化走、面談



■第4回(6/14)- 5㎞タイムトライアル、カルテ贈呈



■参加されたONE TOKYOメンバーの皆さん
 このランニングスクールでのトレーニングの成果を活かしながら、目標達成に向けてこれからもトレーニング
に励んでいって下さい。










掲載日:2017/06/26