イベント
1月16日(土)に『第11回ONE TOKYOランニングクリニック ~レースに向けた実践練習~』を開催いたしました!
1月16日(土)、『第11回ONE TOKYOランニングクリニック』を開催しました!
クリニックのテーマは「レースに向けた実践練習」。
数週間後に大会を控えているというメンバーにピッタリなテーマでした。
今回も日本を代表する豪華講師陣を招きレクチャーしていただきました。
今年度最後のクリニックということもあり、なんと9人もの講師が参加されました。
<講師のご紹介>
・新宅雅也(ロサンゼルスオリンピック10000m代表/ソウルオリンピックマラソン代表)
・浅井えり子(ソウルオリンピック女子マラソン代表/国際陸連レベル1公認コーチ)
・園原健弘(バルセロナオリンピック競歩代表/日本陸連公認コーチ)
・市河麻由美(セビリア世界陸上マラソン日本代表/北海道マラソン優勝)
・大島めぐみ(シドニーオリンピック5000m代表/アテネオリンピック10000m代表)
・川嶋伸次(シドニーオリンピックマラソン代表/旭化成陸上部コーチ)
・高橋 千恵美(シドニー オリンピック10000m代表/セビリア世界陸上10000m代表)
・前河洋一(日本陸連ランニング普及部長、上級コーチ/国際武道大学教授)
・安田享平(日本盲人マラソン協会理事〈強化担当〉/日本陸連公認コーチ)
■トレーニングの趣旨説明
トレーニングの趣旨や注意点などをレクチャーして、ストレッチ等のウォーミングアップを実施。
■実践練習
数週間後の大会を想定したトレーニングを実施。
ランニングに最適な防災公園にてスピードトレーニングやペース走を行いました。
■基礎の確認
新宅コーチのグループでは実践トレーニングの合間に 腕の振り方についてレクチャーされていました。 ハの字をイメージして腕を振るのがポイントとのこと。 |
市河コーチのグループは、ランニングフォームについて。 頭が紐でつるされていることをイメージして背筋を伸ばして ランすることがコツとのこと。 |
■クールダウン
トレーニング終了後、アトリウムに戻ってクールダウンのストレッチを実施。
翌日以降に疲労が残ってしまわないよう時間をかけて柔軟を行いました。
ご参加いただいたONE TOKYOメンバーの皆様、本当にお疲れ様でした。
今後も、ONE TOKYOメンバーの皆様にご満足いただけるような、イベントやクリニックを企画して参ります!
イベントやクリニックに関する詳細や参加者受付開始日時等はONE TOKYOのメルマガでも追ってご案内させて
いただきますので、何卒よろしくお願いいたします。