イベント
7月14日(土)に『第4回 ONE TOKYOランニングクリニック ~ランニングと体調管理~(夏を乗り切るためのトレーニング)』を開催いたしました!
日本を代表する豪華講師陣を迎え、ランニングの基礎や夏を乗り切るためのトレーニングを
を指導していただきました!
秋以降のレースに向け、この夏乗り切るためのトレーニングを実施いたしました!
<講師のご紹介>
・新宅雅也(ロサンゼルスオリンピック10000m代表、ソウルオリンピックマラソン代表)
・浅井えり子(ソウルオリンピック女子マラソン代表/国際陸連レベル1公認コーチ)
・大島めぐみ(シドニーオリンピック5000m代表、アテネオリンピック10000m代表)
・市河麻由美(セビリア世界陸上マラソン日本代表/北海道マラソン優勝)
・高橋千恵美(シドニーオリンピック10000m代表、セビリア世界陸上10000m代表)
・安田享平(日本パラリンピック陸上競技連盟強化委員長/日本陸連公認コーチ)
・前河洋一(日本陸連ランニング普及部長、上級コーチ/国際武道大学教授)
■トレーニングの趣旨説明&ストレッチ
コーチから実技内容について説明があり、その後ストレッチを実施。
ランニングすることを想定し、走る際に使う筋肉や関節を中心にストレッチを行いました。
■ウォーミングアップ & ランニングドリル
防災公園にてウォーミングアップ。
ゲーム形式でメンバー同士がコミュニケーションを取りながらウォーミングアップするチームも!
身体が温まってきたら、ランニングドリル!
腕の振り方、脚の運び方についてレクチャーしていただきました。
■実践練習
ランニングドリルでフォームの基本を習得したら、実践練習!
この日は、日差しが強く気温が高かったですが、皆様楽しく元気に防災公園を駆け抜けました!
ご参加いただいたONE TOKYOメンバーの皆様、本当にお疲れ様でした。
今後も、ONE TOKYOメンバーの皆様にご満足いただけるような、イベントやクリニックを企画して参ります!
イベントやクリニックに関する詳細や参加者受付開始日時等はONE TOKYOのメルマガでも追って
ご案内させていただきますので、何卒よろしくお願いいたします。